Time：2021-04-08 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展。所以，早上和晚上练习瑜伽都有好处的，禅逸瑜伽学院零基础瑜伽培训导师为...
Time：2021-04-06 Author：禅逸瑜伽学院
零基础瑜伽培训老师提醒大家注意事项：做好热身，并且尊重身体的感受，练习姿势时尽力而为但不勉强过度，只要遵循禅逸瑜伽学院的安全原则是一定不会受伤的。...
Time：2021-04-01 Author：禅逸瑜伽学院
参加瑜伽培训不仅可以增强身体柔韧性，而且还能使人加快代谢、皮肤红润、头脑灵活，帮人对抗压力、心情变好、自信开朗。瑜伽可以让女人在身体和心理两个层面上都活得更好！...
Time：2021-03-30 Author：禅逸瑜伽学院
参加瑜伽私教课可以减少受伤的机会，能够时刻关注到您的反应，掌握您接受的情况，及时调整锻炼的强度。老师的教授更加细腻，您更容易掌握，您和老师的交流更加密切。您的练习更到位，...
Time：2021-03-29 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽学习，自我习练是必不可少的；自我习练中，有哪些注意事项呢？带着觉知习练瑜伽就是“大脑要主动的参与习练，并以自我觉察、身体控制以及有意识的思考带动身体运动”。...
Time：2021-03-29 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训体式中常涉及的骨节律，当关节缺乏适当的灵活性或稳定性，将改变这种正常的节律，导致代偿性变化。因此，理解骨节律，不仅有利于我们“消化”瑜伽课堂上老师的口令，更能让我...
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