Time：2021-03-09 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽是常见的健身运动，不仅可以强身健体，而且有很好的塑型作用。很多人因为比较忙碌而没有时间进行锻炼，其实睡觉之前这段时间就可以很好地利用起来。...
Time：2021-03-08 Author：禅逸瑜伽培训学院
晚上练完瑜伽能吃饭吗，答案是可以的，但是不宜马上吃饭，最好是半小时后再进餐。做瑜珈前后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，进食后会出现头晕、恶心的情况...
Time：2021-03-05 Author：禅逸瑜伽培训学院
练完瑜伽身体痛，一般主要是因为我们刚开始练瑜伽，加上身体比较僵硬，很多关节并没有舒展开来，所以就会出现疼痛的现象，这都是比较正常的现象，大家不需要太过担心的，只要坚持锻炼...
Time：2021-03-04 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽培训是可以减肥的，但是动作不规范的话是瘦不下来的。瑜伽动作和健身操或者减肥舞不相同，瑜伽有很多弯曲、扭转及拉伸动作，很难做到规范，也需要方法及技巧。...
Time：2021-03-04 Author：禅逸瑜伽培训学院
哈他瑜伽培训班最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。...
Time：2021-03-03 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽给我们的影响非常深远，时至今日中国有越来越多的人热爱瑜伽运动，还有许多人都以瑜伽为终身事业，学习瑜伽教练培训课，成为一名瑜伽培训老师，然后健康快乐的同时把瑜伽传递给更...
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