Time：2021-03-11 Author：禅逸瑜伽培训学院
那么练瑜伽真的可以改善便秘吗？接下来就和禅逸瑜伽培训老师一起来了解一下关于瑜伽运动缓解便秘的做法与原理吧，瑜伽运动除了可以塑造好身材外，还可以帮助你的身体进行缓解便秘工作...
Time：2021-03-10 Author：禅逸瑜伽培训学院
经常痛经的人都会寻找各种方法来缓解痛经，其实练瑜伽是可以缓解痛经的，但是只是针对盆腔淤血，引起经血循环瘀滞导致的痛经有效果。...
Time：2021-03-10 Author：禅逸瑜伽培训学院
很多零基础瑜伽初学者都觉得练习瑜伽会出现全身酸痛的问题，担心身体承受不了，禅逸瑜伽培训老师给大家详细普及一下出现这种情况的原因。...
Time：2021-03-09 Author：禅逸瑜伽培训学院
一般在我们的印象中，练瑜伽的大多是女性，那么瑜伽培训适合男人练习么？虽然承认男性在开始练瑜伽的时候，柔韧性是一个短板，但是却有着力量方面的绝对优势；瑜伽的绝大部分功效，对...
Time：2021-03-09 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽是常见的健身运动，不仅可以强身健体，而且有很好的塑型作用。很多人因为比较忙碌而没有时间进行锻炼，其实睡觉之前这段时间就可以很好地利用起来。...
Time：2021-03-08 Author：禅逸瑜伽培训学院
晚上练完瑜伽能吃饭吗，答案是可以的，但是不宜马上吃饭，最好是半小时后再进餐。做瑜珈前后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，进食后会出现头晕、恶心的情况...
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