Time：2021-03-29 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽学习，自我习练是必不可少的；自我习练中，有哪些注意事项呢？带着觉知习练瑜伽就是“大脑要主动的参与习练，并以自我觉察、身体控制以及有意识的思考带动身体运动”。...
Time：2021-03-29 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训体式中常涉及的骨节律，当关节缺乏适当的灵活性或稳定性，将改变这种正常的节律，导致代偿性变化。因此，理解骨节律，不仅有利于我们“消化”瑜伽课堂上老师的口令，更能让我...
Time：2021-03-27 Author：禅逸瑜伽学院
私教课是私教瑜伽老师为你的情况量身定做的瑜伽课程，瑜伽私教课程是一种独特的、针对性极强的专业瑜伽课，对于我们的身心健康具有显著效果。...
Time：2021-03-26 Author：禅逸瑜伽学院
孕妇瑜伽是一种为孕妈量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。古老的瑜伽不仅会带给宝妈们以上惊喜，更重要的是在这段特殊的人生历程中，它将串起你和孩子的心，...
Time：2021-03-26 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽学院瑜伽培训老师给大家具体说说下腰的正确方法，赶紧来学学吧。很多人都羡慕能够随意下腰，后弯的瑜伽练习者，但是担心自己身体僵硬学不会，其实通过练习瑜伽学会下腰和后弯...
Time：2021-03-25 Author：禅逸瑜伽学院
睡前瑜伽的好处，可以有效地缓解一天的身体疲惫，能够让人更快的进入睡眠状态，且能够拥有一个更好的睡眠质量。可以激发人的潜力，可以有效地锻炼人的骨骼，肌肉和各种内脏器官，且能...
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