Time:2021-05-19 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课学员感悟,每一次的瑜伽经学习,都是对心的修行,在老师的讲解中加深对瑜伽本质的认识,感受到心的平静、喜悦与满足。...
Time:2021-05-14 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课中经常讲到的深层肌群是什么,有两组主要的核心肌群,一个盆底肌,一个是腹肌;这些肌肉群主要支撑脊柱,带来身体的轻盈,带来强壮的瑜伽练习。...
Time:2021-05-12 Author:禅逸瑜伽学院
如今,最受欢迎的瑜伽种类除了空中瑜伽就是球瑜伽培训课,瑜伽球有什么用呢?有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。...
Time:2021-05-10 Author:禅逸瑜伽学院
在练习瑜伽的过程中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。那么瑜伽习练中,我们该如何避免常见的运动损伤呢?本文中禅逸瑜伽导师就为大家解惑,并教大家...
Time:2021-05-08 Author:禅逸瑜伽学院
长期坚持肩颈理疗瑜伽的话还能改善头晕、头痛、气血不足、失眠 等症状,还能使你的面色变得红润、整个人感觉非常有精气神。...
Time:2021-05-08 Author:禅逸瑜伽学院
夏天出汗对人的身体健康也会有非常多的好处,能帮我们排毒,进行人体的血液循环,促进人体新陈代谢,尤其在练习瑜伽时,流汗才是真正的养生!...
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