Time：2021-05-19 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课学员感悟，每一次的瑜伽经学习，都是对心的修行，在老师的讲解中加深对瑜伽本质的认识，感受到心的平静、喜悦与满足。...
Time：2021-05-14 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课中经常讲到的深层肌群是什么，有两组主要的核心肌群，一个盆底肌，一个是腹肌；这些肌肉群主要支撑脊柱，带来身体的轻盈，带来强壮的瑜伽练习。...
Time：2021-05-12 Author：禅逸瑜伽学院
如今，最受欢迎的瑜伽种类除了空中瑜伽就是球瑜伽培训课，瑜伽球有什么用呢？有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。...
Time：2021-05-10 Author：禅逸瑜伽学院
在练习瑜伽的过程中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。那么瑜伽习练中，我们该如何避免常见的运动损伤呢？本文中禅逸瑜伽导师就为大家解惑，并教大家...
Time：2021-05-08 Author：禅逸瑜伽学院
长期坚持肩颈理疗瑜伽的话还能改善头晕、头痛、气血不足、失眠 等症状，还能使你的面色变得红润、整个人感觉非常有精气神。...
Time：2021-05-08 Author：禅逸瑜伽学院
夏天出汗对人的身体健康也会有非常多的好处，能帮我们排毒，进行人体的血液循环，促进人体新陈代谢，尤其在练习瑜伽时，流汗才是真正的养生！...
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