Time：2021-03-10 Author：禅逸瑜伽培训学院
很多零基础瑜伽初学者都觉得练习瑜伽会出现全身酸痛的问题，担心身体承受不了，禅逸瑜伽培训老师给大家详细普及一下出现这种情况的原因。...
Time：2021-03-09 Author：禅逸瑜伽培训学院
一般在我们的印象中，练瑜伽的大多是女性，那么瑜伽培训适合男人练习么？虽然承认男性在开始练瑜伽的时候，柔韧性是一个短板，但是却有着力量方面的绝对优势；瑜伽的绝大部分功效，对...
Time：2021-03-09 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽是常见的健身运动，不仅可以强身健体，而且有很好的塑型作用。很多人因为比较忙碌而没有时间进行锻炼，其实睡觉之前这段时间就可以很好地利用起来。...
Time：2021-03-05 Author：禅逸瑜伽培训学院
练完瑜伽身体痛，一般主要是因为我们刚开始练瑜伽，加上身体比较僵硬，很多关节并没有舒展开来，所以就会出现疼痛的现象，这都是比较正常的现象，大家不需要太过担心的，只要坚持锻炼...
Time：2021-03-04 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽培训是可以减肥的，但是动作不规范的话是瘦不下来的。瑜伽动作和健身操或者减肥舞不相同，瑜伽有很多弯曲、扭转及拉伸动作，很难做到规范，也需要方法及技巧。...
Time：2021-03-04 Author：禅逸瑜伽培训学院
哈他瑜伽培训班最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。...
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