Time：2021-06-16 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课堂上，老师常提到“骨盆中立”、“重心”、“核心”等字眼，这些字词究竟是什么意思呢？通过瑜伽培训主题拜日序列了解瑜伽老师常说的这些口令。...
Time：2021-06-11 Author：禅逸瑜伽学院
2021端午节又到啦，禅逸瑜伽学院祝大家端午节快乐，身体健康。在难得的假期里吃好、喝好、休息好。当然不要忘记练习瑜伽哦，粽子虽好，吃多了也会消化不良，瑜伽可以促进消化，消食减...
Time：2021-06-07 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训中，核心训练和一般力量训练有何区别？理清这个问题，不仅有助于我们在课堂上理解老师的“口令”以及课程编排思路，更能让我们在自我练习中，为自己量身设计习练方案。...
Time：2021-06-05 Author：禅逸瑜伽学院
炎炎夏日，如何通过呼吸控制平心静气，降温消暑。禅逸瑜伽教练培训导师为您推介三种呼吸法，帮您在夏日燥热的环境找到内心的清凉！...
Time：2021-06-04 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽只要坚持练习就能达到减肥的效果，就像生活中的任何事物一样，坚持是长期和长效改变的关键。练习瑜伽不仅能增强自己的心智，还能改变自己的身体素质，当改变生活的时候，都会让别...
Time：2021-06-03 Author：禅逸瑜伽学院
因为普拉提的精准性往往比其他运动更加直接、有效，还常常被用于医疗康复领域。瑜伽来自于东方，在印度，瑜伽不仅是强身健体的方式，更是心智精神的修行...
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