Time:2021-06-07 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽培训中,核心训练和一般力量训练有何区别?理清这个问题,不仅有助于我们在课堂上理解老师的“口令”以及课程编排思路,更能让我们在自我练习中,为自己量身设计习练方案。...
Time:2021-06-05 Author:禅逸瑜伽学院
炎炎夏日,如何通过呼吸控制平心静气,降温消暑。禅逸瑜伽教练培训导师为您推介三种呼吸法,帮您在夏日燥热的环境找到内心的清凉!...
Time:2021-06-04 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽只要坚持练习就能达到减肥的效果,就像生活中的任何事物一样,坚持是长期和长效改变的关键。练习瑜伽不仅能增强自己的心智,还能改变自己的身体素质,当改变生活的时候,都会让别...
Time:2021-06-03 Author:禅逸瑜伽学院
因为普拉提的精准性往往比其他运动更加直接、有效,还常常被用于医疗康复领域。瑜伽来自于东方,在印度,瑜伽不仅是强身健体的方式,更是心智精神的修行...
Time:2021-06-02 Author:禅逸瑜伽学院
有规律的办公室瑜伽修炼会增进身心健康、提高个人和集体的能量和创造力。提升团队精神、减压、增进友谊、培养集体协作、自我表现及自信心的培养、鼓舞人心、激发创造力。...
Time:2021-05-31 Author:禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽培训导师给各位怀孕的妈咪介绍练习球瑜伽的好处,因为孕晚期是临近生产的时候,这时候坐瑜伽球是最有助于生产的,想要顺产的准妈妈可以选择这个时候练习坐瑜伽球。...
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