Time：2021-06-07 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训中，核心训练和一般力量训练有何区别？理清这个问题，不仅有助于我们在课堂上理解老师的“口令”以及课程编排思路，更能让我们在自我练习中，为自己量身设计习练方案。...
Time：2021-06-05 Author：禅逸瑜伽学院
炎炎夏日，如何通过呼吸控制平心静气，降温消暑。禅逸瑜伽教练培训导师为您推介三种呼吸法，帮您在夏日燥热的环境找到内心的清凉！...
Time：2021-06-04 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽只要坚持练习就能达到减肥的效果，就像生活中的任何事物一样，坚持是长期和长效改变的关键。练习瑜伽不仅能增强自己的心智，还能改变自己的身体素质，当改变生活的时候，都会让别...
Time：2021-06-03 Author：禅逸瑜伽学院
因为普拉提的精准性往往比其他运动更加直接、有效，还常常被用于医疗康复领域。瑜伽来自于东方，在印度，瑜伽不仅是强身健体的方式，更是心智精神的修行...
Time：2021-06-02 Author：禅逸瑜伽学院
有规律的办公室瑜伽修炼会增进身心健康、提高个人和集体的能量和创造力。提升团队精神、减压、增进友谊、培养集体协作、自我表现及自信心的培养、鼓舞人心、激发创造力。...
Time：2021-05-31 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽培训导师给各位怀孕的妈咪介绍练习球瑜伽的好处，因为孕晚期是临近生产的时候，这时候坐瑜伽球是最有助于生产的，想要顺产的准妈妈可以选择这个时候练习坐瑜伽球。...
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