Time：2020-12-04 Author：禅逸瑜伽培训学院
如果在瑜伽练习的时候不能很好地配合呼吸，你可能会在习练中拉伤自己；跟随西安瑜伽教练培训学院来了解一下瑜伽练习吸气和呼气的原理和技巧。...
Time：2020-12-04 Author：禅逸瑜伽培训学院
爱美的妹妹们春天一过就着急了，怎样才能减掉腰部和肚子上的肥肉呢？禅逸瑜伽教练培训学院教你5个瑜伽体式，让你狂瘦小肚子。...
Time：2020-12-03 Author：禅逸瑜伽培训学院
西安瑜伽培训学院分享一套专属宅女的瘦身瑜伽体式，只要能够良好的利用居家时间，瘦身减肥是会有一个很明显的效果的，在家瘦身其实很考验自觉性和毅力。...
Time：2020-12-03 Author：禅逸瑜伽培训学院
相信看过禅逸瑜伽之前文章的朋友都了解瑜伽练习的好处，坚持练瑜伽可以塑形瘦身，今天西安瑜伽培训教练继续分享瑜伽瘦腰腹的最快方法，欢迎大家收藏分享。...
Time：2020-12-02 Author：禅逸瑜伽培训学院
经常练习瑜伽的人睡眠都很好，睡前一套舒缓的瑜伽练习能帮助你更快地进入睡眠状态。西安瑜伽教练培训学院导师给大家推荐几个睡前瑜伽动作，这套通过增加气血来助眠的瑜伽动作...
Time：2020-12-02 Author：禅逸瑜伽培训学院
很多上班族、宝妈平时没有时间去健身馆锻炼，今天就跟禅逸瑜伽学院，西安瑜伽教练培训导师一起学习一套瘦腿最有效的瑜伽动作，每天抽时间练一小时，轻松瘦腿。...
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