Time:2021-09-14 Author:禅逸瑜伽学院
没有谁会嘲笑学习瑜伽的男性,因为练习瑜伽的男士身体柔韧健康,而且心态超好,对人对事都宽容大度;现如今瑜伽非女性专属,非常多的男性也喜欢瑜伽运动。...
Time:2021-09-13 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽拉伸能够改善关节的生物力学功能与软组织的新陈代谢,减少肢体僵硬或疼痛。推荐禅逸瑜伽App课程:《击退全身僵紧+周身灵活性训练》...
Time:2021-09-13 Author:禅逸瑜伽学院
脊椎修复瑜伽相对来说是一种较为柔和的锻炼方式,它能有效地增强背部肌肉,尤其适合于成天坐在电脑前面人们,脊椎瑜伽锻炼可以极大地改善身体形态。...
Time:2021-09-06 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽学习中,掌握必要的解剖知识是非常必要的,因为一方面,解剖学知识能够为我们在体式练习中指明关注的重点,强化运动的感觉;瑜伽不是依葫芦画瓢的学习几个动作,现在正规的瑜伽馆...
Time:2021-09-01 Author:禅逸瑜伽学院
有了柯基臀,不但会显得腰更细、腿更长、臀部更加性感,让整个人都闪闪惹人爱。而拥有柯基臀的女性一定不会告诉你,她们练就“柯基臀”的秘诀就是参加正规瑜伽培训。...
Time:2021-09-01 Author:禅逸瑜伽学院
无论零基础学瑜伽,或是日常瑜伽锻炼中,常会遇到各种酸麻胀痛的感觉,如何解读这些“感觉”信息呢?我们在瑜伽习练中充分倾听身体的“诉说”时,不仅能解身体的“诉求”,更能提高自...
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