Time：2021-03-10 Author：禅逸瑜伽培训学院
经常痛经的人都会寻找各种方法来缓解痛经，其实练瑜伽是可以缓解痛经的，但是只是针对盆腔淤血，引起经血循环瘀滞导致的痛经有效果。...
Time：2021-03-10 Author：禅逸瑜伽培训学院
很多零基础瑜伽初学者都觉得练习瑜伽会出现全身酸痛的问题，担心身体承受不了，禅逸瑜伽培训老师给大家详细普及一下出现这种情况的原因。...
Time：2021-03-09 Author：禅逸瑜伽培训学院
一般在我们的印象中，练瑜伽的大多是女性，那么瑜伽培训适合男人练习么？虽然承认男性在开始练瑜伽的时候，柔韧性是一个短板，但是却有着力量方面的绝对优势；瑜伽的绝大部分功效，对...
Time：2021-03-09 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽是常见的健身运动，不仅可以强身健体，而且有很好的塑型作用。很多人因为比较忙碌而没有时间进行锻炼，其实睡觉之前这段时间就可以很好地利用起来。...
Time：2021-03-08 Author：禅逸瑜伽培训学院
晚上练完瑜伽能吃饭吗，答案是可以的，但是不宜马上吃饭，最好是半小时后再进餐。做瑜珈前后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，进食后会出现头晕、恶心的情况...
Time：2021-03-05 Author：禅逸瑜伽培训学院
练完瑜伽身体痛，一般主要是因为我们刚开始练瑜伽，加上身体比较僵硬，很多关节并没有舒展开来，所以就会出现疼痛的现象，这都是比较正常的现象，大家不需要太过担心的，只要坚持锻炼...
截屏，微信识别二维码
微信号：18729303269
（点击微信号复制，添加好友）
