Time：2021-11-09 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽培训课程有助于背部伸展锻炼柔韧性，肩膀和手臂练习。伏案工作和长期开车的人都要注意时刻提醒自己放松肩膀和手臂。...
Time：2021-11-06 Author：禅逸瑜伽培训学院
为了更好的发展瑜伽行业，就需要从源头开始做起，提高入门瑜伽教练培训的普遍水平。一名瑜伽专业知识丰富且具有不同教学经验和练习经验的带领者，才真正有资格胜任瑜伽教练培训导师这...
Time：2021-10-26 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽培训课中有很多体式可以强壮身体各个部位肌肉，进而稳定关节，预防关节炎。常见的比如膝盖骨脆弱，或者已经感觉到膝盖、脚踝疼痛和不稳定的朋友，可以多加练习瑜伽...
Time：2021-10-25 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽轮重点改善肩颈和脊柱问题，可以有效的滋养和拉伸脊椎，缓解日常生活对脊椎带来的伤害。禅逸瑜伽教练分享零基础瑜伽培训之如何利用瑜伽轮舒展脊柱提升后弯练习！...
Time：2021-10-22 Author：禅逸瑜伽学院
身体僵硬的朋友更要常常练习瑜伽，让身体变得柔软，俗话说，“筋长一寸，寿延一年”，长拉筋有助于排毒、通经络，对各个器官都有好处，且不容易受伤，但是拉筋的过程会比较痛苦，需要...
Time：2021-10-20 Author：禅逸瑜伽学院
正确的呼吸法对学习瑜伽相当重要，80%的瑜伽初学者都正在错误呼吸，禅逸瑜伽培训导师给大家聊聊怎样掌握呼吸法，让学习瑜伽更加轻松。...
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