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瑜伽培训课延年益寿,62岁开始练瑜伽88岁身体强过年轻人

Time:2021-07-05 Author:禅逸瑜伽学院

虽然身为瑜伽培训教练,可我从来不会“强迫”身边的亲友一起练习瑜伽,因为瑜伽这件事全凭自己热爱,只有自觉、自律才能学得好;被别人轻拉硬拽去学习的,也不一定能学的好。

瑜伽教练培训

大部分时候,我会把很多练习瑜伽有成效的优秀案例分享给身边人,我会让他们经常了解到瑜伽的实际效果,让他们看到一个个实实在在的在瑜伽中有真实收获的人。后来,他们也会自己到我们禅逸瑜伽来找我报名学习,也会推荐给身边这样那样原因,需要提升和锻炼自己的人。

今天给网友分享的瑜伽案例是88岁的沈爷爷,他自称62岁开始自学瑜伽,退休的时候一身的病,偶然了解到了习练瑜伽对身体有好处,于是就开始可练习,这一练就是二十多年,至今已有88岁了,身体却越来越好。虽然头发花白了,脸上也有很多皱纹,但是精神面貌一点也不像年近90高龄的人,面色红润,脸颊饱满,特别是双眼炯炯有神。他说一天不练瑜伽就感觉少了生活的一部分,现在四肢灵活,可以做很多瑜伽动作,身体柔韧度让人惊叹。

瑜伽培训-瑜伽锻炼效果

瑜伽培训不限年龄

练习瑜伽使你更有自信,更热诚,而且比较乐观,每天的生活也会变得更有创意。瑜伽的作用是修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

瑜伽可以增强抵抗力,长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。

瑜伽可以改善个人情绪,长期练习瑜伽的人心态都是很好的,由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。

瑜伽可以调节生理的平衡,长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。

所以说,好的事物不用你去特意的推销,因为健康是人人追求的;瑜伽能给人带来健康,带来幸福,我们也会给大家提供正规专业的瑜伽培训,有需求的人自然会找到我们,那我们只要负责用心教会大家学习瑜伽,针对每个人制定不同的瑜伽锻炼计划就好。

瑜伽培训课

你常常感叹自己已然不再年轻,无论如何努力也无法与年轻人抗衡,于是总是踌躇不前,但是瑜伽并非竞技比较,瑜伽是与自己身体与灵魂的连接。只要开始瑜伽你就赢了,瑜伽带给你的是人与生俱来的能力与需求,不要让借口阻挡内心的渴望。

习练瑜伽永远不是在和谁攀比,让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉,我喜爱瑜伽,是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神。瑜伽是一种很艺术的东西,每次上完瑜伽培训课都会带给我不同的感觉,我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式;相信只要去努力就会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,瑜伽使我有了这样的心境,也是我快乐的理由。

瑜伽使我们的心灵变得晴空万里,阳光灿烂,一片光明。用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理,将瑜伽融入生命,用瑜伽的方式处世,相信遇到任何的难题将会的迎刃而解。

专业瑜伽培训课程详细了解,进入禅逸瑜伽官网www.cyyjxy.com,欢迎咨询!

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