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瑜伽培训学校专业的瑜伽教练应该有这些特点

Time:2020-12-12 Author:禅逸瑜伽培训学院

瑜伽培训学校专业的瑜伽教练应该有哪些特点?随着时代的进步,人们对瑜伽课程的功能性需要越来越大了,瑜伽课程已经上升为技能型的知识,其操作性和实践性越来越精准。瑜伽教练培训实际课程中,想引导大家真正通过身体姿势练习出效果,让练习者舒适和安全,并唤醒更多身体沉睡的能量,不只是瑜伽体式串联能达到效果的,成熟的瑜伽教练是什么样的,应该具备以下条件。

1、简单的体式讲出丰富的内容,而且不是天花乱坠的辞藻堆砌。

2、一直惯用的练习序列讲得生动有趣味,练习多遍都不会烦躁。

3、复杂的内容简单化处理,语言清晰,思维缜密,不拖泥带水。

4、不追逐花样翻新的表面练习,想到的是如何帮助到大家,并解决大家的实际问题。

5、能看到练习者身体问题,并能给出合理建议,安排出适合的练习内容。

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瑜伽培训课程顺序有了,其它内容也要跟进,如果不具备解决问题的能力,那你根本称不上瑜伽老师,充其量只是瑜伽体操的口令员。西安瑜伽培训学院禅逸瑜伽导师提醒您应该注意以下要点:

一、焦虑、害怕冷场,讲课语言无法精简,反而天花乱坠语无伦次。

有的老师讲课过程中生怕冷场,就不停地说,不敢停下来,重复性地说毫无意义的引导词。不停地叨叨,生怕别人走神,意识不集中,这样反倒体现了自己的焦虑紧张。

瑜伽体式练习是需要引导大家耐心体会和观察的自我觉知训练,不停地看到身体“怎么了”?“我感觉到了什么”?“我该如何进行细节的微调”?

你要给大家启发,引导大家主动地去看自己的身体感觉。让大家真正和自己身体的感觉有所联结,能停下来专注地看看自己在怎样练习瑜伽体式。

老师要让练习者在体式保持时留下空白时间,通过呼吸去调整身体,通过内心去观察身体。也需要老师亲自走一走,看看哪些问题是大家常见的问题,你要指导出来,让大家通过身体去思考和掌握好体式的要点。比如开髋的体式序列,要引导大家实际地感觉到自己的身体,要通过每一个姿势去作用到髋关节,而不是你不停地唠叨了一大堆,大家只是跟着效仿,却没有实际的感受。这样的练习既不走心,也没走入身体的中心。

所以话不要太多,要做到精准清晰,切实地通过体式练习出效果。语言不要晦涩难懂,一节课不停地讲专业术语,根本不管别人能不能听懂, 有没有听到身体里面去,也没看到练习者的接受水平,其实是肤浅和卖弄。

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二、无法掌握精准体式,体式内容讲不到点上。

比如山式站姿练习,你只记住了根基稳定,却没体会过如何建立稳定,却不知道足内翻和足外翻对山式站姿的影响。你只记住了膝关节不要超伸,却没体会过如何调整小腿和大腿之间的位置,也不知道在面对膝超伸、膝屈曲、膝内翻和外翻的站姿情况时,要如何解决。你只知道核心稳定,却不知道面对骨盆倾斜的情况,该如何在短暂的时间内做到精准的指导。你只知道双肩外展、肩胛骨内收,却不知道为什么很多人的肩膀放松不下来。

首先是因为教学制式化,通过背口令的方式图捷径,实际在走远路。因为你太多的心思放在词语上,却忽略了身体的真实感觉。你想掌握好一个职业技能,需要多方面的素质,也需要全面完整的知识结构,你只会背口令可上不好课程,要点讲不出来,或讲不到位,对于大家身体的现象解释不出来,你欠缺的可不是一丁半点。

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三、盲目追风,没有形成自己的观点和特色。

现代瑜伽市场上各种课程花样繁多,很多瑜伽老师无从选择,不知从哪里提升自己。于是就开始盲目跟风,听信和在意别人的想法,看不到自己的实际需要。

市场上这么多课程的出现,是让你有所选择地学习的,而不是让你什么都学会的。十八般武艺,你做不到样样精通,你只要精于一项就足够了。

盲目追风是焦虑的表现,只是满足了自己在学习的过程,而没有在学习中有所获得。你都不敢看到自己的需要,其实是不信任自己的表现。我们通过瑜伽的学习,是让心离自己越来越近的,结果你的心却离自己越来越远了。你觉得你一心扑在学习上,其实从来没在自己身上和真实的感觉上扎根和深究,就发现不了自己的特色,也无法真正成才。

专业的瑜伽老师独具匠心,有深挖瑜伽的功底,能沉心做自己选择的事情,通过瑜伽真正练习到自己。

专业的瑜伽老师会通过自己的身体练习去思考,具备实际解决问题的能力,能对每一个遇到的问题“信手拈来”,而不是遇到问题不经思考就“伸手拿来”。

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四、瑜伽知识匮乏不系统,再好的体式序列,练习效果也甚微。

解决身体的问题,并不是单纯的体式序列练习就能有效果的。比如你从网上学习了一套开髋的体式序列,而且这套序列是某位有教学经验的瑜伽老师编排的,你拿来就用,却发现这套体式在你的课堂上反响平平,大家练完后只是觉得累和疼,却没获得实际的效果。

你这时是质疑这套序列呢、还是质疑这种练习方法呢、接下来是精心地自己体会一遍呢。还是又想换其它方法,想快速达到直观的效果呢?你没解决别人存在的问题,反而给自己平添一份焦虑,你也太小看身体的活动功能和身体运动的训练了。

你的瑜伽知识匮乏,那么你就缺乏对瑜伽练习的把控。没有系统和完整的瑜伽知识,就无法有效地把控一节课练习的节奏,也无法展开更到位的内容讲解。

1、你自己根本没掌握正确的体式练习方法,所以既无法发现别人哪里练习不当,也不知该如何给出正确的建议。

2、自己一直在找捷径,根本没有自己去亲自实践和体会过,也没把每个细节吃透。

3、没有练习呼吸,通过呼吸一步步打开身体。没有练习心念,没有跟随身体的移动形成自动的观察。你只是在摆姿势,或只是认为能做出某个姿势来就是瑜伽的练习,其它根本无心学习。

不是瑜伽市场难做了,而是需要更专业的技术型瑜伽教练了,所以做好一个专业的瑜伽教练千万别糊弄,别偷懒。如果瑜伽教练对自己放纵,对瑜伽课程敷衍,只会让你被瑜伽市场淘汰。

本文由禅逸瑜伽教练培训学院www.cyyjxy.com编辑原创,未经允许,不可转载!

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