Time：2021-04-06 Author：禅逸瑜伽学院
男性的工作压力比较大，如果可以坚持进行瑜伽锻炼，对于缓解压力很有好处。坚持瑜伽锻炼，能够帮助调整身体各个器官的生理机能，自然就可以发挥出强身键体的效果。还可以帮助调节神经...
Time：2021-04-06 Author：禅逸瑜伽学院
经常练习瑜伽会给人一种“冻龄”的感觉，这只是给人一种外表“年轻”的感觉。但他们不知道的是，其实在练习瑜伽的过程中，我们的内心也会发生“微小”的变化，我们的内心在不断成长，...
Time：2021-04-01 Author：禅逸瑜伽学院
练习瑜伽的时候穿什么衣服好，穿的太紧身不舒服，穿的太宽松又不好看，还有可不可以不穿内衣等等问题。下面瑜伽教练培训课老师就为大家详细讲解一下...
Time：2021-03-25 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训教练告诉你：如果偶尔出现脖子酸痛的状况，休息之后可以得到缓解，这种一般就只是由于过度劳累引起的肌肉疲劳，不用担心是颈椎病，只要注意休息就可以得到有效缓解。...
Time：2021-03-23 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽可以有排毒的作用，帮助促进血液循环，还能有镇静安神的作用，对于排除身体有毒的物质来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以达到身体放松的目的，所以说瑜伽是很不错的运动方...
Time：2021-03-12 Author：禅逸瑜伽培训学院
在瑜伽习练中，一般将胸骨末端、肋骨下边界到骨盆底部这部分称为“核心”。瑜伽培训课“控制核心”的口令常指控制好核心力量，因为核心力量对运动有至关重要的作用，它不仅是运动的“...
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