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  • 瑜伽练习最难的体式是哪个?

    瑜伽练习最难的体式是哪个?

    Time:2020-11-27 Author:禅逸瑜伽培训学院

    瑜伽练习最难的体式是哪个?对于每一个人而言也许都有不同的选择。但瑜伽最难的是什么?我想应该每个人都有同样的答案:那就是坚持,就是每日重复的走上瑜伽垫。...

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  • 练瑜伽时老是学不会呼吸怎么办?

    练瑜伽时老是学不会呼吸怎么办?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    练习瑜伽时老是学不会呼吸怎么办?初学者都会有这种情形,由于身体的柔软度还不够,对动作也还不熟,练习时非常容易紧张,身体就无法放松,呼吸也不容易顺畅而导致老是气喘吁...

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  • 练习完瑜伽是否可以立即进食喝水?

    练习完瑜伽是否可以立即进食喝水?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    就像任何运动都不应在饭后即刻进行,瑜伽也是最好在空腹时练习,因为瑜伽动作是全身性的伸展,若吃饱了做动作会不舒服,效果即会大打折扣,对消化也不好。...

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  • 练习瑜伽的人是不是要一直吃素?

    练习瑜伽的人是不是要一直吃素?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    练习瑜伽的人是不是要吃素?答案是不一定的,瑜伽培训教练推行素食主义,但这些只是饮食得建议,如果你的身体仍然想要或需要肉食,我们也应顺应内心状态,不用强迫自己进行素...

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  • 练习瑜伽前为什么一定要做热身运动?

    练习瑜伽前为什么一定要做热身运动?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    练习瑜伽前为什么一定要做热身运动?因为运动中需要你的韧带,肌肉都得到一定的放松。如果练习瑜伽不做热身运动就会造成严重的肌肉韧带拉伤,关节受伤,脚踝等关节处扭伤,以及...

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  • 为何练习完瑜伽会头昏眼花、肌肉酸痛?

    为何练习完瑜伽会头昏眼花、肌肉酸痛?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    任何运动都会有运动伤害,练习瑜伽的动作都是很缓慢的伸展,是以柔软度来做动作的调整,只要练习前做好暖身操,不操之过急,就不会造成运动伤害。...

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