专注零基础瑜伽教练培训考证+推荐就业




瑜伽培训哪里好,瑜伽教培课到底学什么内容?

Time:2021-01-27 Author:禅逸瑜伽培训学院

一个好的瑜伽老师,必定也是一个好的瑜伽练习者;但一个优秀的瑜伽练习者,未必是一个好的瑜伽老师;当你阅读完文章就会理解这句话的意义。想要成为一名专业的瑜伽教练,参加瑜伽教培课程是必要的途径。瑜伽教练培训课程不但教授瑜伽练习方法、瑜伽体式、瑜伽哲学等基础内容,还教授如何教学,这一步是同样重要的内容。

首先学习瑜伽需要学习瑜伽的历史和哲学、瑜伽的概念和意义、瑜伽的练习、瑜伽体式、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽课程编排、瑜伽教学、瑜伽练习辅助、瑜伽体式理疗、瑜伽解剖等等,一个优秀的瑜伽教练,不光是会教动作,更多的是会针对不同条件的学员,给出不同的练习方案,并非刻板的照着一套动作每天教学。

瑜伽教培课

专业的瑜伽教培课主要能学到什么?

1、瑜伽溯源

瑜伽发源于印度,是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的运动。学习瑜伽基本的知识及分支体系,是瑜伽修炼必不可少的基础,帮助你在今后的瑜伽修行中,不仅知其然,更能知其所以然,从而达到愉悦的身心合一。

2、科学理性的习练

在瑜伽习练的过程中,若过度使用关节、非正常用力等都极有可能造成肌肉拉伤。不乏有许多跟着视频或不正规机构学习的锻炼者和瑜伽老师,常常出现肌肉拉伤的情况。这并不能说明这项运动不好,而只能说明锻炼者本身的应对能力不到位。我们将强调你结合人体解剖学原理和人体生理结构,科学有度的训练,了解人体跟瑜伽体式的关系。当你知道了在一个体式中关节是如何运动,身体的某些部分或柔弱或受伤或紧张,都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容。

3、接受最详尽的正位法教学

结合瑜伽讲解口令与呼吸法,包括肌肉热身、关节护理、站立、半高、坐立、俯卧、仰卧、倒立、恢复序列在内的上百个瑜伽经典体位逐一详解要点、功能,并深入训练,再通过互助调整和自我矫正,帮助你开发身体潜能,唤醒深层觉知,避免入门阶段的错误养成和细节疏漏。

4、体式快速提升的奥秘

在毅瑜伽你将沉浸式地体验健康的瑜伽生活方式,掌握有效实用的胸腔、肩背、胯部的打开与放松方法,让你更易进入练习状态,你将会在倒立、后弯、手臂平衡、体能等多方面达到快速提升突破,收获更多积极的身心体验。

5、丰富的实践与互动

除了如何安排课程内容,还包括如何去观察学习者、如何矫正辅助及正确示范。此外还有大课与私教课助教机会,通过实际临场,积累真实课堂经验,直接推助教学水平提升。让你充分适应从学员向课堂、从学生向教练的转变,教学水平相比其它培训机构同期高出一筹,市场竞争力也借此大幅提升。

6、后续进修提升

一般在瑜伽馆里,时间长的教练很担心被新的年轻的体式好的取代,要提高自己的竞争力,就需要不断的学习最前沿的瑜伽知识,逐步向高级瑜伽教练进阶。毅瑜伽将会不定期开设名师工作坊及进修班,帮助学员提升自己对瑜伽的认知以及教学水平,是你瑜伽教学成长之路最好的避风港。

瑜伽教培课

除了这些,还有一项非常重要的知识点,那就是瑜伽的呼吸,从瑜伽的八支分法看来,通常在学习体式之后再学习呼吸,而培训课程体式学习较多,其中也会涉及到呼吸的运用,通常瑜伽呼吸是贯穿整个学习过程的内容,也是不可或缺的重点。除了会学习常用的多种呼吸,更重要的是了解呼吸的原理和呼吸与瑜伽之间的关系,深入的学习瑜伽呼吸控制法,也是进阶的必经之路。

以上是比较常见的学习内容,当然还有很多没有提及知识点,会根据各个学校和老师的安排学习。比如,瑜伽的手印、瑜伽经、瑜伽收束法、瑜伽清洁法等知识点。知识自然是也学得多越好,但也要考虑是否能够有效的吸收和消化,学的精远比学的多要好。

瑜伽教培课

当你吃饱喝足躺在沙发上刷剧/打游戏的时候,别人在冥想、在练习瑜伽,在思考如何让自己保持一个良好的精神状态,如何让自己保持一个好看的身材。而你,连外在好看的皮囊都不愿意花精力锻炼保养,何来保持一个有趣的灵魂呢。当你看见别人拥有傲人的好身材和优雅的精神气质,你只能暗自说着:“哇,好羡慕呀,我要是也能这样就好了!”
练习瑜伽从来都不嫌晚,你花时间在哪里,你就会得到什么样的回报。 瑜伽给予我们的美好,一半是坚持,一半是感悟。所以,想到就行动,永远都不晚,人生匆匆几十年,努力让自己活得精彩一点!

本文由禅逸瑜伽教练培训学院www.cyyjxy.com编辑原创,未经允许,不可转载!

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