阿斯汤加瑜伽培训在哪里学习比较好？

瑜伽就众多运动方式中最适合大众的，瑜伽是一种简单、便捷，效果又显着的运动方式。练习瑜伽带给现代人诸多益处，练习者不仅身体得到健康，心灵也获得有效休息和解脱。很多身体素质较差的人，通过练瑜伽，身体由亚健康状态变得恢复了活力。

不是所有的瑜伽流派都像阿斯汤加一样专注呼吸、运动和凝视点的统一；瑜伽体式有上千种，阿斯汤加的要求则是十年磨一剑，借由每天重复练习相同的体位法来打开身体深层次的感知和觉察，这是每天练习不同的体式所不能比拟的。

阿斯汤加瑜伽是一项严格的练习，阿斯汤加瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。

阿斯汤加瑜伽历史悠久，练习者众多，但要想习得它的精髓，还是需要在专业瑜伽培训导师指导培训下练习；那么，阿斯汤加瑜伽培训在哪里学习比较好?

1、培训学校的师资很重要

当我们在找培训班时会发现这样的机构非常多，授课老师的资质不一。课程质量高低不齐。如果去培训报的是一个师资力量差的学校，上完课程后达不到练习的效果。对培训者来说是不小的损失。所以在选择阿斯汤加瑜伽培训学校的时候，要看一个学校的老师教学好不好。有好的培训老师，才能带出优秀的学员。所以，在报名学校的时候需要看中师资这一方面。

2、课程的质量怎么样

在选择瑜伽班的时候，课程的质量也是不能忽视的一点。如果要想当教练的话，不仅要练习好瑜伽，也要懂得关于瑜伽各方面的知识。专业的学校的课程包涵的内容就非常丰富。让学员多方面的得到培训，便于顺利走上这个职业。所以，要选对培训课程。

3、有专业学校推荐吗

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