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练习瑜伽这么辛苦的目的是什么?

Time:2020-11-28 Author:禅逸瑜伽培训学院

我们学习瑜伽这么辛苦到底是为什么,我们想得到什么,我们最终又得到了什么?这是很多瑜伽初学者的心里话,因为开始学瑜伽的一段时间真的很辛苦,必须要坚持下去才能看到结果。下面看西安瑜伽教练培训学院导师给大家分享的案例,了解瑜伽的真谛。

据报道,温特沃斯刚刚搬到当地一处社区后就立马成了明星,因为她参加了当地的瑜伽课程,甚至有一次在老师请假的时候成了“代课老师”。“我每两周都去上一次瑜伽课,我们会一起放松、冥想。”温特沃斯说。

据悉,温特沃斯之前是一名舞蹈老师。她从20世纪80年代就开始练习瑜伽,而且还在希腊、南非、斯里兰卡和美国等国家教授瑜伽课程。

“如果你不经常练习,你就会变得生疏”,这句话放在墨尔本的温特沃斯(Julie Wentworth)身上再合适不过了,因为她是一名“老牌”瑜伽爱好者。

温特沃斯认为,瑜伽帮助她战胜了癌症,多年前她还写了一本关于瑜伽的书,目前已经在23个国家发行。“在我得了癌症之后,我相信是瑜伽治愈我的。每天我都会做半个小时的瑜伽来全身心放松,这是你可以让你身心得到休息的最好办法。”

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​当你腿不再能伸直时

当你手臂不能上抬举过头顶时

当你肩颈堵的睡不着觉时

你或许才意识到,运动出来的胶原蛋白

肌肉的弹性是多么的可贵

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请不要拒绝瑜伽

接纳身体的不完美

持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神

努力把自己变得更好吧

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瑜伽给予你的美好

一般是坚持 一半是感悟,坚持,不是与别人

而是与懒惰没有伸手可得的美好

我们经常说,练瑜伽久了

会发现身体素质都在全面的提高

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比方说,身体的免疫力提高了

比方说睡眠质量越来越好了

比方说体态,不少人都会有高低肩,

含胸驼背,XO型腿等
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瑜伽保持的不仅是体态上的美丽

哪有那么多天生柔软,不过是后天的坚持

把瑜伽变成“习惯”,再到生活方式

几年的时间,瑜伽仿佛改变了一个人

瑜伽是世上最公平的事情之一

付出了就一定会有收获

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瑜伽习练久了

你会发现这种美不仅体现在外在

看得见的是外在体型的变化

看不见的是内心的风轻云淡

坚持瑜伽练出来的线条,美得无法比拟

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拥有健康的小麦肤色

柔软又有力量的好身材

真的是十足养眼令人羡慕

简单的体式也能做的如此好看

每一寸肌肉都看得见努力的痕迹

每一个看起来云淡风轻的动作背后

都是那些努力过的肌肉在支撑

在瑜伽的世界里,你比自己想象的更强大

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练瑜伽的我们都一样

一样柴米油盐酱醋茶

一样要平衡家庭和工作(或自己的爱好)

练瑜伽的我们都一样

再忙也要抽出时间练习

再练瑜伽一下就重新出发

本文由禅逸瑜伽教练培训学院www.cyyjxy.com编辑原创,未经允许,不可转载!

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