练习瑜伽这么辛苦的目的是什么？

我们学习瑜伽这么辛苦到底是为什么，我们想得到什么，我们最终又得到了什么？这是很多瑜伽初学者的心里话，因为开始学瑜伽的一段时间真的很辛苦，必须要坚持下去才能看到结果。下面看西安瑜伽教练培训学院导师给大家分享的案例，了解瑜伽的真谛。

据报道，温特沃斯刚刚搬到当地一处社区后就立马成了明星，因为她参加了当地的瑜伽课程，甚至有一次在老师请假的时候成了“代课老师”。“我每两周都去上一次瑜伽课，我们会一起放松、冥想。”温特沃斯说。

据悉，温特沃斯之前是一名舞蹈老师。她从20世纪80年代就开始练习瑜伽，而且还在希腊、南非、斯里兰卡和美国等国家教授瑜伽课程。

“如果你不经常练习，你就会变得生疏”，这句话放在墨尔本的温特沃斯(Julie Wentworth)身上再合适不过了，因为她是一名“老牌”瑜伽爱好者。

温特沃斯认为，瑜伽帮助她战胜了癌症，多年前她还写了一本关于瑜伽的书，目前已经在23个国家发行。“在我得了癌症之后，我相信是瑜伽治愈我的。每天我都会做半个小时的瑜伽来全身心放松，这是你可以让你身心得到休息的最好办法。”

​当你腿不再能伸直时

当你手臂不能上抬举过头顶时

当你肩颈堵的睡不着觉时

你或许才意识到，运动出来的胶原蛋白

肌肉的弹性是多么的可贵

请不要拒绝瑜伽

接纳身体的不完美

持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神

努力把自己变得更好吧

瑜伽给予你的美好

一般是坚持 一半是感悟，坚持，不是与别人

而是与懒惰没有伸手可得的美好

我们经常说，练瑜伽久了

会发现身体素质都在全面的提高

比方说，身体的免疫力提高了

比方说睡眠质量越来越好了

比方说体态，不少人都会有高低肩，

含胸驼背，XO型腿等

瑜伽保持的不仅是体态上的美丽

哪有那么多天生柔软，不过是后天的坚持

把瑜伽变成“习惯”，再到生活方式

几年的时间，瑜伽仿佛改变了一个人

瑜伽是世上最公平的事情之一

付出了就一定会有收获

瑜伽习练久了

你会发现这种美不仅体现在外在

看得见的是外在体型的变化

看不见的是内心的风轻云淡

坚持瑜伽练出来的线条，美得无法比拟

拥有健康的小麦肤色

柔软又有力量的好身材

真的是十足养眼令人羡慕

简单的体式也能做的如此好看

每一寸肌肉都看得见努力的痕迹

每一个看起来云淡风轻的动作背后

都是那些努力过的肌肉在支撑

在瑜伽的世界里，你比自己想象的更强大

练瑜伽的我们都一样

一样柴米油盐酱醋茶

一样要平衡家庭和工作（或自己的爱好）

练瑜伽的我们都一样

再忙也要抽出时间练习

再练瑜伽一下就重新出发

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