女性生理期间可以练瑜伽吗？

你不得不知的瑜伽的基本常识，女性生理期间可以练习瑜伽么？

禅逸瑜伽学院导师为您解答：可以，但如果月经来的前两天量会特别多，建议还是暂时先休息两天再练习，而在整个生理期间也不宜练习倒立动作。除此之外，练习瑜伽对身体绝对是有益无害的，由于它能调整内分泌的平衡，促进血液循环和新陈代谢，因此对月经不顺或经痛等症状，尤其具有改善的良效。

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