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女性生理期间可以练瑜伽吗?

Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

你不得不知的瑜伽的基本常识,女性生理期间可以练习瑜伽么?

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禅逸瑜伽学院导师为您解答:可以,但如果月经来的前两天量会特别多,建议还是暂时先休息两天再练习,而在整个生理期间也不宜练习倒立动作。除此之外,练习瑜伽对身体绝对是有益无害的,由于它能调整内分泌的平衡,促进血液循环和新陈代谢,因此对月经不顺或经痛等症状,尤其具有改善的良效。

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