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正位瑜伽是怎样发展来的?

Time:2020-11-22 Author:禅逸瑜伽培训学院

正位瑜伽是怎样来的?

正位瑜伽理念起源于全世界最伟大的瑜伽导师艾杨格的瑜伽教学理念,艾杨格瑜伽非常注重人体的正确姿势、生理结构、骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准性,有非常好的矫正形体和恢复体能的功交。实学者和身体僵硬者,或脊柱有问题的人在练习过程中可以借助各种工具来完成相应的练习,从而确保瑜伽练习的安全可靠,从而达到矫正身体,治愈伤病的目的。

在艾杨格瑜伽理念的基础上,根据瑜伽实践教学成果,正位瑜伽进一步提出 了科学测量方法与正位练习技巧,对每一个体位法的肢体动作都有精确详细的细节解释、科学正确的伸展要求及常见错误的细致分析。

正位瑜伽

什么是正位瑜伽,它有什么好处,适合什么人练习?
所谓正位就是纠正平时的脊柱、腿型、不良坐姿、不良站姿等等,对身体的好处自然不用说,只要喜欢瑜伽的人都适合练习。

1、正位瑜伽是以身体最基本的水平正位 ,如同盖房子般要掌握水平与垂直线来操作瑜伽体位的技巧,无论练习时间长短,所有人都适合上这样的课程,有正位的概念,更能准确的练习。

2、正位瑜伽对于初学者,可以帮助检视自己的姿势,资深或已在执教的老师可以帮助自己和自己的学生的练习。能学到正位的概念、技巧,对日后练习瑜伽或教学瑜伽能正确进行与有效益的成长。

本文由禅逸瑜伽教练培训学院www.cyyjxy.com编辑原创,未经允许,不可转载!

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