Time：2021-03-26 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽学院瑜伽培训老师给大家具体说说下腰的正确方法，赶紧来学学吧。很多人都羡慕能够随意下腰，后弯的瑜伽练习者，但是担心自己身体僵硬学不会，其实通过练习瑜伽学会下腰和后弯...
Time：2021-03-25 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训教练告诉你：如果偶尔出现脖子酸痛的状况，休息之后可以得到缓解，这种一般就只是由于过度劳累引起的肌肉疲劳，不用担心是颈椎病，只要注意休息就可以得到有效缓解。...
Time：2021-03-25 Author：禅逸瑜伽学院
睡前瑜伽的好处，可以有效地缓解一天的身体疲惫，能够让人更快的进入睡眠状态，且能够拥有一个更好的睡眠质量。可以激发人的潜力，可以有效地锻炼人的骨骼，肌肉和各种内脏器官，且能...
Time：2021-03-23 Author：禅逸瑜伽培训学院
瑜伽可以有排毒的作用，帮助促进血液循环，还能有镇静安神的作用，对于排除身体有毒的物质来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以达到身体放松的目的，所以说瑜伽是很不错的运动方...
Time：2021-03-23 Author：禅逸瑜伽培训学院
禅逸瑜伽学院资深孕产导师蔡柳老师，应通用环球中铁西安医院妇产科王主任邀请，于3月19日在该院举行孕期瑜伽公开课。...
Time：2021-03-22 Author：禅逸瑜伽培训学院
作为一名瑜伽习练者，您是否常常因后弯后腰疼、倒立后颈疼而苦恼；您是否总因为许多体式做不到而焦躁；您是否离开老师就找不到自我习练方法；您是否总是回避自己不喜欢的体式。...
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