Time：2021-04-06 Author：禅逸瑜伽学院
零基础瑜伽培训老师提醒大家注意事项：做好热身，并且尊重身体的感受，练习姿势时尽力而为但不勉强过度，只要遵循禅逸瑜伽学院的安全原则是一定不会受伤的。...
Time：2021-04-06 Author：禅逸瑜伽学院
产后0天开始练瑜伽，来自崔想想老师【精细孕产瑜伽】中的【产后精细修复瑜伽】，在产后修复的课程设计中注入满满的爱心和耐心，使用多种瑜伽工具，课程精细且全面，充分运用瑜伽的力...
Time：2021-04-06 Author：禅逸瑜伽学院
经常练习瑜伽会给人一种“冻龄”的感觉，这只是给人一种外表“年轻”的感觉。但他们不知道的是，其实在练习瑜伽的过程中，我们的内心也会发生“微小”的变化，我们的内心在不断成长，...
Time：2021-04-01 Author：禅逸瑜伽学院
参加瑜伽培训不仅可以增强身体柔韧性，而且还能使人加快代谢、皮肤红润、头脑灵活，帮人对抗压力、心情变好、自信开朗。瑜伽可以让女人在身体和心理两个层面上都活得更好！...
Time：2021-04-01 Author：禅逸瑜伽学院
练习瑜伽的时候穿什么衣服好，穿的太紧身不舒服，穿的太宽松又不好看，还有可不可以不穿内衣等等问题。下面瑜伽教练培训课老师就为大家详细讲解一下...
Time：2021-04-01 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽培训学院的老师，每次随身携带的运动工具就是一条弹力带，它是我的"移动瑜伽课"的讲课道具。它的用处很多，例如：可以用来练力量、爆发力、耐力、柔韧性、灵活性，等等。关键...
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