Time：2021-04-15 Author：禅逸瑜伽学院
如何通过瑜伽练习来瘦肚子呢，练习瑜伽可以有效的减掉腹部赘肉么？禅逸瑜伽学院瑜伽培训老师为大家分享以下5种瑜伽体位法，能帮助大家告别圆滚滚的肚子，除此之外还能刺激身体的淋巴...
Time：2021-04-14 Author：禅逸瑜伽学院
舞韵瑜伽培训课与传统的瑜伽和舞蹈不同，舞韵瑜伽更注重身体的自然美感，在瑜伽基本动作的基础上，让身体更为舒展，在每个动作中捕捉舞蹈的韵律，从而达到重塑形体美，身与心一，体会...
Time：2021-04-14 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽单腿站立平衡体式的功效有哪些？拉伸腿部韧带，金石腿部肌肉，美化双腿线条。收紧臀部，美化臀型；锻炼身体的平衡能力。...
Time：2021-04-13 Author：禅逸瑜伽学院
身体僵硬的人很适合练瑜伽来让身体变得柔软，也更能学好瑜伽，一般来说身体越僵硬越适合练瑜伽。禅逸瑜伽培训导师为大家详细介绍关于初学者身体僵硬如何正确的学习瑜伽。...
Time：2021-04-13 Author：禅逸瑜伽学院
在经期练习一些简单的、修复性的瑜伽体式可以促进下半身的血液循环，锻炼骨盆，让月经不顺畅的姑娘们得到缓解。...
Time：2021-04-12 Author：禅逸瑜伽学院
从现在开始参加瑜伽培训课，告别乌龟脖、圆肩驼背、腿型不好等等烦恼。瑜伽有塑身和提升气质的功效，同时还有愉悦身心的作用，是减肥人士的不错选择。...
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