Time：2021-05-17 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课《魔力瑜伽大球》之精准体雕课程将会为大家介绍，如何利用瑜伽大球进行全身精准塑形以及自我理疗。...
Time：2021-05-15 Author：禅逸瑜伽学院
当流瑜伽和阿斯汤加结合，编排创新出一门全新的瑜伽课程，“火箭流”由此而诞生！禅逸瑜伽App视频课史帅老师新上线《火箭流一级序列》课程干货甚多...
Time：2021-05-14 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课中经常讲到的深层肌群是什么，有两组主要的核心肌群，一个盆底肌，一个是腹肌；这些肌肉群主要支撑脊柱，带来身体的轻盈，带来强壮的瑜伽练习。...
Time：2021-05-14 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课中拜日式究竟是在练什么？瑜伽拜日式，是一种向太阳致敬的仪式，通过拜日式的练习，不仅让我们的精神进入虔诚的瑜伽状态，更让我们的身体得到充分的舒展和放松。...
Time：2021-05-12 Author：禅逸瑜伽学院
如今，最受欢迎的瑜伽种类除了空中瑜伽就是球瑜伽培训课，瑜伽球有什么用呢？有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。...
Time：2021-05-10 Author：禅逸瑜伽学院
在练习瑜伽的过程中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。那么瑜伽习练中，我们该如何避免常见的运动损伤呢？本文中禅逸瑜伽导师就为大家解惑，并教大家...
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