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  • 练习瑜伽的人是不是要一直吃素?

    练习瑜伽的人是不是要一直吃素?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    练习瑜伽的人是不是要吃素?答案是不一定的,瑜伽培训教练推行素食主义,但这些只是饮食得建议,如果你的身体仍然想要或需要肉食,我们也应顺应内心状态,不用强迫自己进行素...

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  • 练习瑜伽前为什么一定要做热身运动?

    练习瑜伽前为什么一定要做热身运动?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    练习瑜伽前为什么一定要做热身运动?因为运动中需要你的韧带,肌肉都得到一定的放松。如果练习瑜伽不做热身运动就会造成严重的肌肉韧带拉伤,关节受伤,脚踝等关节处扭伤,以及...

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  • 为何练习完瑜伽会头昏眼花、肌肉酸痛?

    为何练习完瑜伽会头昏眼花、肌肉酸痛?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    任何运动都会有运动伤害,练习瑜伽的动作都是很缓慢的伸展,是以柔软度来做动作的调整,只要练习前做好暖身操,不操之过急,就不会造成运动伤害。...

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  • 每星期要练习几次瑜伽才会有效果?

    每星期要练习几次瑜伽才会有效果?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    练习瑜伽因人而异,有人体力较好,一天练两、三堂课都不会觉得疲劳。有人体力较差,即使只练一堂课,也觉得很吃力。...

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  • 女性生理期间可以练瑜伽吗?

    女性生理期间可以练瑜伽吗?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    如果月经来的前两天量会特别多,建议还是暂时先休息两天再练习,而在整个生理期间也不宜练习倒立动作。除此之外,练习瑜伽对身体绝对是有益无害的。...

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  • 练习瑜伽瑜伽真的可以瘦身和增胖吗?

    练习瑜伽瑜伽真的可以瘦身和增胖吗?

    Time:2020-11-25 Author:禅逸瑜伽培训学院

    适当及正确的练习,可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性,还可以缓解身心的压力与紧绷心情,体验完善的心灵祥和。...

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