Time:2021-05-17 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课《魔力瑜伽大球》之精准体雕课程将会为大家介绍,如何利用瑜伽大球进行全身精准塑形以及自我理疗。...
Time:2021-05-15 Author:禅逸瑜伽学院
当流瑜伽和阿斯汤加结合,编排创新出一门全新的瑜伽课程,“火箭流”由此而诞生!禅逸瑜伽App视频课史帅老师新上线《火箭流一级序列》课程干货甚多...
Time:2021-05-14 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课中经常讲到的深层肌群是什么,有两组主要的核心肌群,一个盆底肌,一个是腹肌;这些肌肉群主要支撑脊柱,带来身体的轻盈,带来强壮的瑜伽练习。...
Time:2021-05-14 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课中拜日式究竟是在练什么?瑜伽拜日式,是一种向太阳致敬的仪式,通过拜日式的练习,不仅让我们的精神进入虔诚的瑜伽状态,更让我们的身体得到充分的舒展和放松。...
Time:2021-05-12 Author:禅逸瑜伽学院
瑜伽培训中最常见的简易冥想也可叫瑜伽休息术,它对身体有莫大的益处;可使大脑、心脏、自律神经系统和肢体得到深度的休息,令身体得到“充电”而恢复活力。在晚上睡觉之前的练习,时...
Time:2021-05-12 Author:禅逸瑜伽学院
如今,最受欢迎的瑜伽种类除了空中瑜伽就是球瑜伽培训课,瑜伽球有什么用呢?有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。...
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