Time：2021-08-10 Author：禅逸瑜伽学院
事先做好瑜伽练习的基础功课，全面了解瑜伽习练中的注意事项；禅逸线上瑜伽培训老师为您讲解，学习线上瑜伽视频课程需要注意哪些事项，需要做什么准备。...
Time：2021-08-09 Author：禅逸瑜伽学院
经常练习瑜伽的朋友一定都了解阴瑜伽的好处，着重在于对身体筋膜结缔组织的韧带的拉伸，最终不仅可以提高身体的活动范围，更能刺激穴位，疏通经络。西安瑜伽培训老师带你了解阴瑜伽的...
Time：2021-08-07 Author：禅逸瑜伽学院
普拉提特色：动静刚柔结合，普拉提功效：在伸展呼吸中放松。普拉提近来受到欢迎的很大原因，是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起来有几分像瑜珈，它在中西合璧方面做...
Time：2021-08-06 Author：禅逸瑜伽学院
所有瑜伽体式中强调的要点在山式中都有很好的体验，所以瑜伽培训老师都让学生用心体会山式，一旦学员们领略到了山式的精华，在其它体式中老师可以省去很多费劲的讲解，只提示学生在身...
Time：2021-08-06 Author：禅逸瑜伽学院
如何应对阴瑜伽习练中涌现上来的负面情绪？禅逸瑜伽培训学院的阴瑜伽培训课老师为大家详细介绍。阴瑜伽培训全身锻炼系列，在传统阴瑜伽的基础上加入更多的被动手法及呼吸放松引导，使...
Time：2021-08-05 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽教练培训老师常说的延展脊柱，你真的作对了吗？在瑜伽体式练习中，非常重要的一点就是延展脊柱，不管是在扭转体式、前屈体式、后弯体式还是倒立体式，延展脊柱非常重要。即使在打...
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