Time：2021-04-13 Author：禅逸瑜伽学院
身体僵硬的人很适合练瑜伽来让身体变得柔软，也更能学好瑜伽，一般来说身体越僵硬越适合练瑜伽。禅逸瑜伽培训导师为大家详细介绍关于初学者身体僵硬如何正确的学习瑜伽。...
Time：2021-04-13 Author：禅逸瑜伽学院
在经期练习一些简单的、修复性的瑜伽体式可以促进下半身的血液循环，锻炼骨盆，让月经不顺畅的姑娘们得到缓解。...
Time：2021-04-12 Author：禅逸瑜伽学院
从现在开始参加瑜伽培训课，告别乌龟脖、圆肩驼背、腿型不好等等烦恼。瑜伽有塑身和提升气质的功效，同时还有愉悦身心的作用，是减肥人士的不错选择。...
Time：2021-04-12 Author：禅逸瑜伽学院
处于快节奏工作生活的我们，入睡难、起床难、醒后疲惫不堪等现象似乎很常见；我们该如何改善“睡眠短缺”和提高“睡眠质量”呢，睡前练习瑜伽就是一种非常好的助眠方法。...
Time：2021-04-09 Author：禅逸瑜伽学院
人老先从脊柱老，理疗瑜伽让你从肩颈脊椎理疗，延缓衰老！本系列课程就是针对人体14条经络进行疏通和调理，有效增强身体免疫力，同时达到排毒塑形美颜的效果。...
Time：2021-04-09 Author：禅逸瑜伽学院
练习瑜伽的伽人们，都知道呼吸是瑜伽练习的关键，没有呼吸，体式的练习等于是“死”的，虽然知道瑜伽中呼吸很重要，但是很多瑜伽初学者，依然不知道在瑜伽练习中如何呼吸。...
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