Time：2021-05-17 Author：禅逸瑜伽学院
接种疫苗之后应该休息一两天的时间，不能有剧烈运动。这个疫苗目前来讲，还没有什么明显的不良反应和副作用。如果是瑜伽等一些比较温和的体育锻炼，也应该在接种疫苗之后12小时以上。...
Time：2021-05-17 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课《魔力瑜伽大球》之精准体雕课程将会为大家介绍，如何利用瑜伽大球进行全身精准塑形以及自我理疗。...
Time：2021-05-15 Author：禅逸瑜伽学院
当流瑜伽和阿斯汤加结合，编排创新出一门全新的瑜伽课程，“火箭流”由此而诞生！禅逸瑜伽App视频课史帅老师新上线《火箭流一级序列》课程干货甚多...
Time：2021-05-14 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课中经常讲到的深层肌群是什么，有两组主要的核心肌群，一个盆底肌，一个是腹肌；这些肌肉群主要支撑脊柱，带来身体的轻盈，带来强壮的瑜伽练习。...
Time：2021-05-14 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训课中拜日式究竟是在练什么？瑜伽拜日式，是一种向太阳致敬的仪式，通过拜日式的练习，不仅让我们的精神进入虔诚的瑜伽状态，更让我们的身体得到充分的舒展和放松。...
Time：2021-05-12 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训中最常见的简易冥想也可叫瑜伽休息术，它对身体有莫大的益处；可使大脑、心脏、自律神经系统和肢体得到深度的休息，令身体得到“充电”而恢复活力。在晚上睡觉之前的练习，时...
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