Time：2021-11-17 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽培训老师帮我们分析下，怎样安排瑜伽动作的先后顺序？不管哪种类型的瑜伽，呼吸都很重要，你的呼吸是和身心连接在一起的。...
Time：2021-11-17 Author：禅逸瑜伽学院
温和的瑜伽体势有助于加强背部肌肉和骨骼系统，习练瑜伽还可有助于诊断急性期过后的间盘问题；治疗腰间盘突出好的方法之一就是瑜伽疗法，利用瑜伽的理疗功效对于腰椎颈椎的调理很有效...
Time：2021-11-15 Author：禅逸瑜伽学院
如何避免在零基础瑜伽培训课中手腕受伤？今天禅逸瑜伽培训老师教大家4步练习方法，帮助大家保护手腕。...
Time：2021-11-15 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽学院把普拉提纳入瑜伽教培课重点内容！普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。...
Time：2021-11-12 Author：禅逸瑜伽学院
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Time：2021-11-12 Author：禅逸瑜伽学院
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