Time：2021-05-25 Author：禅逸瑜伽学院
春天是去旧生新的季节，带来新气象，同时也释放出冬季以来累积在身心的能量。所以春天是很适合练习瑜伽的季节，适合做身体韧带伸展、筋骨打开运动。下面继续了解春季瑜伽培训课程：...
Time：2021-05-25 Author：禅逸瑜伽学院
阴瑜伽培训全身锻炼系列，在传统阴瑜伽的基础上加入更多的被动手法及呼吸放松引导，使我们的身体经络更容易打开和更舒适的打开。...
Time：2021-05-25 Author：禅逸瑜伽学院
人体的核心指膈肌以下盆底肌以上的中间区域，包括附着在它周围的神经、肌肉、肌腱、韧带和骨骼系统。瑜伽培训中如何通过球瑜伽锻炼人体深层核心？...
Time：2021-05-20 Author：禅逸瑜伽学院
禅逸瑜伽必修课之瑜伽教培体式提升精进，专注体式培训，无论是瑜伽爱好者、瑜伽初学者、瑜伽老师，都可以参加学习，不断精进练习，发掘身体潜力，提高个人能力、气质，增强自信心，塑...
Time：2021-05-19 Author：禅逸瑜伽学院
流瑜伽·柔和流，常见的瑜伽类型，是时下很流行的一种瑜伽培训课，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，在练习的过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体。...
Time：2021-05-18 Author：禅逸瑜伽学院
有多余肉肉的伙伴们不要烦恼哟，跟着禅逸瑜伽培训课教练一起来练习吧！这一期主要是徒手训练、瘦遍全身的瑜伽课，只要你肯付出、肯行动、肯吃点小苦，一定会在夏天结束前练出苗条好身...
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