Time：2021-04-26 Author：禅逸瑜伽学院
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，有规律的普拉提练习将有效地改善身体的柔韧和力量，这将显而易见地影响身体的全面健康，同时练习也帮助治愈长期或短期的伤痛...
Time：2021-04-24 Author：禅逸瑜伽学院
塑形瑜伽讲究的是全身均衡，运动以及内部经络的疏通，经常练习可以调节人体各种腺体的分泌促进体内新陈代谢，使血液循环顺畅，促使多余脂肪转化成柔韧的肌肉，这些就是减肥的原动力，...
Time：2021-04-22 Author：禅逸瑜伽学院
很多身体素质较差的人，通过练瑜伽，身体由亚健康状态变得恢复了活力。阿斯汤伽的练习让你成为一个更有力量的人，它非常有效的锻炼肌肉和筋络，也使意识得到锻炼，对身体有了更好的控...
Time：2021-04-22 Author：禅逸瑜伽学院
私教康复是每一个瑜伽老师必经的发展方向。私教体系众多，知识点也非常繁杂。禅逸瑜伽老师建议大家，学瑜伽私教就要从零开始学习成熟系统的体系。...
Time：2021-04-19 Author：禅逸瑜伽学院
男士瑜伽培训课程，可以非常好的从情绪和身体两个层面帮助人得到放松和修复。所以，瑜伽其实是更适合男性的非常好的解压和健身的方式。...
Time：2021-04-15 Author：禅逸瑜伽学院
舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。...
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