Time：2021-04-29 Author：禅逸瑜伽学院
瑜伽培训对于提升气质有很大的作用，一方面瑜伽可以帮助减肥塑形，另一方面在练习瑜伽的时候很多动作都可以起到拉伸、改善身形的作用，因此对于女生来说想要提升自己的气质，练习瑜伽...
Time：2021-04-27 Author：禅逸瑜伽学院
腿型不好看可以选择练习瑜伽，它可以帮助我们改变我们不良的腿型，让你的腿变得比以前更加的挺直，再也不用担心自己的腿型不好看而穿不了一些衣服了。...
Time：2021-04-26 Author：禅逸瑜伽学院
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，有规律的普拉提练习将有效地改善身体的柔韧和力量，这将显而易见地影响身体的全面健康，同时练习也帮助治愈长期或短期的伤痛...
Time：2021-04-24 Author：禅逸瑜伽学院
塑形瑜伽讲究的是全身均衡，运动以及内部经络的疏通，经常练习可以调节人体各种腺体的分泌促进体内新陈代谢，使血液循环顺畅，促使多余脂肪转化成柔韧的肌肉，这些就是减肥的原动力，...
Time：2021-04-22 Author：禅逸瑜伽学院
很多身体素质较差的人，通过练瑜伽，身体由亚健康状态变得恢复了活力。阿斯汤伽的练习让你成为一个更有力量的人，它非常有效的锻炼肌肉和筋络，也使意识得到锻炼，对身体有了更好的控...
Time：2021-04-22 Author：禅逸瑜伽学院
私教康复是每一个瑜伽老师必经的发展方向。私教体系众多，知识点也非常繁杂。禅逸瑜伽老师建议大家，学瑜伽私教就要从零开始学习成熟系统的体系。...
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