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中秋送一份关爱父母的健康礼包【中老年瑜伽培训课】

Time:2021-09-14 Author:禅逸瑜伽学院

中秋将至,离开家乡工作的你肯定特别想家,不管你今年中秋能不能回家跟父母亲人团聚,瑜伽培训老师觉得,送什么礼品都不如给父母送一套瑜伽培训课程,禅逸瑜伽有中老年瑜伽课,如果不能来线下店学习,可以让父母学线上瑜伽课程。

年纪大,柔韧性不好,僵硬,都不是练瑜伽的障碍。相反,更需要练瑜伽,来改善身体条件,增加健康的资本。

中老年人瑜伽培训课

中老年人由于年龄和长年劳作的关系,身体变得僵硬甚至有的部位变形,失去了年轻时的挺拔和弹性;而瑜伽是改善身体条件的最佳方式,通过循序渐进的坚持练习,身体会变得越来越柔软并富有弹性。

为父母把禅逸瑜伽APP装到手机里,随时随地可以来一场瑜伽运动,还可以投屏到家里的电视上大屏观看;比起父母在家看一些不着边的电视购物,这个更适合他们。对父母最大的关怀是,年轻的时候,把瑜伽带给年老的父母,帮助他们缓解身体的不适,让父母也感受一下瑜伽的魅力。

中老年人瑜伽培训课

身体僵硬的人,更需要练瑜伽变得柔软;身体疼痛的人,更需要瑜伽来变得健康;产后肥胖漏尿等问题,都可以通过瑜伽来解决。所以,请你不要再怀疑,放心的练瑜伽吧。

在我们年老后,我们有一个通过多年坚持练习得来的好身体,不麻烦子女,能让自己充满活力的精彩生活,不是一身病痛地活着,而是身心健康的生活。

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年轻人喜欢练瑜伽,是因为瑜伽能给他们带来好身材,甚至是能让他们在忙碌喧嚣浮躁的生活中偶得片刻的清静。年轻时往往豪情万丈,坐不住,又缺钱,缺房,缺车,还要准备十二分的气力去打拼,想法又多,还不是沉淀的时候。而瑜伽更深层的东西,给我们的心灵和身体带来的更大的变化,要靠我们更多地去感悟。

装备了瑜伽服瑜伽垫,却很少去练习瑜伽,办了瑜伽卡交了钱,却很少去练习,说的是你吗?

练习是为了自己,不要沦为练习的牺牲品;要根据自己的特质,调整成适合自己的练习内容。

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练瑜伽,请不要假装“练瑜伽”买了瑜伽装备,请一定要用上。

交了钱办了瑜伽卡,请一定要去练习;当你已经决定要练瑜伽,请坚持到底。

翘臀、马甲线,不是想想就会有的;亚健康的身体,不是说说就会好的;唯有行动了才有实现的可能!

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瑜伽让我感悟到的东西更是彻底改变了我,让我的心永远年轻,教我时时刻刻都在快乐地享受生活。

或许你会说实在太忙,没有时间来练习,但正因为工作忙,才更需要练瑜伽,静心凝神,提高工作效率。

又或者你觉得上了一天班太累了,到家就想窝在沙发。但就是因为上班累,才更需要瑜伽释放压力,缓解疲劳,避免身体亚健康。

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可能你还会一些疑问:

身体僵硬,适合练瑜伽吗?

肩颈疼痛,瑜伽真的能调理吗?

产后肥胖,可以练瑜伽减肥吗?

我已经50多岁了,还能练瑜伽吗?

我是男人,能去瑜伽馆练习吗?

瑜伽培训老师认真的告诉你:瑜伽适合所有人练习,不分年龄,不分性别,不分高矮胖瘦!

中老年人瑜伽培训课

中老年人练习瑜伽需要特别注意的事项:

1、颈椎关节会错位

瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立,做这个动作时对颈椎的压力特别大,容易造成颈椎关节错位,甚至颈椎间盘突出。

2、脊髓过伸性损伤

瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓,在医学上叫做过伸性损伤。

3、骨骼损伤后遗症

练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性,有一定好处。但老年人开始练瑜伽有很大受伤风险,对骨骼造成不良影响,练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。

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其实中老年人更适合练瑜伽,因为工作和事业稳定了,或者是退休了有时间了,可以很好地静下心来学习瑜伽,享受养生瑜伽带来的好处。

我觉瑜伽更适合练中老年人的第二个原因是:到了一定的年纪他们往往对人生开始反思,开始重新认识自己,他们有人生的知识和阅历,他们练瑜伽,会感悟到更多的东西。

专业瑜伽培训课程详细了解,收藏禅逸瑜伽官网www.cyyjxy.com,欢迎咨询!

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