《春季节气瑜伽》线上课来袭，掌握养生瑜伽练习技巧

今天为大家介绍禅逸瑜伽线上课，二十四节气养生瑜伽基础序列—春季养生瑜伽

课程介绍：
春季是养肝脏的最佳时机，春季养生瑜伽培训课程通过瑜伽体式习练，疏通肝经循环，刺激肝经主要穴位，以达到降肝火，养肝脏的目的。课程还结合春季各个节气需要强健的脏腑器官和需要格外保养的身体部位，增加设计了具有针对性功效的瑜伽体式。

课程详情：
1、立春（升阳）保暖壮胆

2、雨水（温养）打通任脉养胃气 舒畅肝经提升活力

3、惊蛰（排毒）刺激大肠经 温和肾区 心肾交合 防止便秘

4 、春分（平衡）温揉 点压面部穴位化火气 平衡内分泌

5、清明（清火）清火则明 推任脉 排毒减压 清肝消噪

6、谷雨（健脾）减肥按摩

学习收货：
1. 结合中医理论，了解春季瑜伽养生重点
2. 掌握节气瑜伽特色课程（习练序列）编排思路
3. 认识具体瑜伽体式所能发挥养生功效
4. 学习如何将点压中医穴位和瑜伽体式练习结合达到养生目的

练习效果：
1、排毒润燥 ，降肝火， 补肾气
2、增加活力 减肥塑形
3、保养皮肤，强健生殖系统，调节内分泌
4、开发体能，增强柔韧、力量及平衡
5、净化神经系统，释放精神压力和身体压力。

适合人群：
1、所有对瑜伽及养生感兴趣的爱好及习练者
2、亚健康、身体内循环较差者；身体虚弱、肝火旺盛或肾气不足者；
3、身体僵硬、不够灵活者。
4、想要扩大教学领域的瑜伽老师

主讲导师：刘嘉琪
导师简介：
2012毕业于《国际瑜伽联盟学院》，荣获《国际瑜伽联盟学院高级导师资格证书》、《国际瑜伽联盟学院资深导师证书》
2013于《国际瑜伽联盟学院中国总校区》任教培导师 研发胸腺排毒情绪疗愈课及中医经络养生课
2015年学习「中国茶道」「传统香道」将茶、香与瑜伽结合，升级茶薰课程，开发推广香薰疗愈课程
2017年开办集瑜伽，茶道，香道，心理咨询为一体的「释渡·三生瑜瑜伽生活学院」
2018年1月于「‘瑜伽万里行’全国巡回工作坊」学习进修「形体理疗瑜伽与中医经络疗法」「疼痛与理疗瑜伽」「备孕产瑜伽及修复」并兼任瑜伽万里行半公益全国巡回工作坊导师

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