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普拉提大器械教培课

Time:2021-11-23 Author:禅逸瑜伽学院

普拉提大器械教培课运用现代运动科学和康复原理,加强深层肌肉的训练及躯干稳定,增强身体的控制能力和稳定性、平衡能力、协调能力。

普拉提大器械通过不同的器械,演变出几万种训练动作;需要练习者逐步掌握动作后,流畅的进行练习。进行普拉提大器械练习,并不意味着就不用再做垫上普拉提练习了;实际上,垫上普拉提可以作为普拉提大器械的热身。

长期练习可以维持及改善形体姿态、加强肌肉力量和灵活性、增强对核心肌群的控制、提升本体感控制力,再配合正确的呼吸可更好的达到还原生活的运动目的。

瑜伽教练培训-普拉提教培课

瑜伽教练培训 -普拉提大器械教培课

禅逸瑜伽普拉提大器械教培课:

普拉提可以促进身心的平衡,普拉提平缓稳定的动作可以让你的心灵平静,缓解你的精神紧张。在你拉长和加强肌肉的时候,可以帮你促进循环系统的运转。

普拉提可以直接拉伸肌肉,以加强你的协调性,调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。

普拉提融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一。

普拉提是一项对腰间赘肉很有针对性的运动,你的肌肉要紧张起来,同时尽可能往远处伸展。在优美的音乐声里,配合呼吸,伸展中放松。

普拉提大器械教培课

普拉提大器械教培课

瑜伽教练培训课中普拉提大器械系列的好处:

1、增强肌肉力量,缓解日常工作疲劳。

2、燃烧体内脂肪,加速“制造”肌肉。

3、不用担心肌肉线条过分男性化。

4、增加骨骼密度,降低患骨质疏松症的几率。

5、减少肌肉酸痛和背部疼痛

瑜伽教练作为未来幸福指数较高的高薪自由职业,是可以当作一辈子的事业。不管你是创业还是兼职授课,不管你是想系统学习瑜伽还是想考瑜伽教练证书就业;来禅逸瑜伽成就你的梦想!

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