专注零基础瑜伽教练培训考证+推荐就业




阿斯汤加晨练完整版

Time:2021-01-15 Author:禅逸瑜伽培训学院

阿斯汤加晨练需要每天的练习从清晨开始,每个人按照自己的节奏和进度进行练习,老师将按照你的个人情况进行指导和调整,甚至到后来你可以自行完成整个练习。

我们每个人都有潜在的能量,只是很容易被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨,任何的限制,都是从自己的内心开始。

阿斯汤加晨练培训

阿斯汤加晨练不是教你去体验瑜伽的技巧,更多的是培养你练习的觉知能力和自律能力;让你自己的身体自然地去体验到瑜伽。

阿斯汤加晨练课

阿斯汤加瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的,都以5遍太阳祈祷式A和B开始,中间有大量的体位姿势练习,最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。

本文由禅逸瑜伽教练培训学院www.cyyjxy.com编辑原创,未经允许,不可转载!

电话咨询
VR全景
APP下载
微信
X

截屏,微信识别二维码

微信号:18729303269

(点击微信号复制,添加好友)

微信号已复制,请打开微信添加好友!