全套阿斯汤加晨练培训

阿斯汤加晨练不是教你去体验瑜伽的技巧，更多的是培养你练习的觉知能力和自律能力；让你自己的身体自然地去体验到瑜伽。

阿斯汤伽晨练是有顺序的、流畅的，并且专注在内在的知觉。透过呼吸与动作的结合，我们打开僵硬的身体，同时洁净到瘀堵的心灵。

当我们专注于自然呼吸的流畅度时，平静的心自然就降临在你我的身上，心与思绪都能充份休养，从而治愈我们的身体与心灵。

我们每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨，任何的限制，都是从自己的内心开始。

本文由禅逸瑜伽教练培训学院www.cyyjxy.com编辑原创，未经允许，不可转载！