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胸锁骨瑜伽理疗视频

Time:2020-11-19 Author:禅逸瑜伽培训学院

理疗瑜伽是现代人对身体理疗的一种新的方式,理疗瑜伽作用不仅能够很好地锻炼身体的柔软度与协调性,还有助于使身心得到舒缓与减压。通过肩部大关节的运动方向,我们充分灵活肩周肌肉带动整个颈部的延展,体式配合好呼吸,可将脊柱一节节的的打开,拉伸脖颈缓解压力,解决颈椎僵紧。 

瑜伽是身心的健康一种实践的科学,是契入心灵体验(spiritual experience)一种实践的科学,心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知,允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的,给我们达到我们所需要的方法和手段。

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