胸锁骨瑜伽理疗视频

理疗瑜伽是现代人对身体理疗的一种新的方式，理疗瑜伽作用不仅能够很好地锻炼身体的柔软度与协调性，还有助于使身心得到舒缓与减压。通过肩部大关节的运动方向，我们充分灵活肩周肌肉带动整个颈部的延展，体式配合好呼吸，可将脊柱一节节的的打开，拉伸脖颈缓解压力，解决颈椎僵紧。 

瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验(spiritual experience)一种实践的科学，心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知，允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的，给我们达到我们所需要的方法和手段。