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孕产瑜伽培训视频

Time:2020-11-19 Author:禅逸瑜伽培训学院

产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体,用于身材的恢复,产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥,其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。因生产方式不同,产后恢复情形也不尽相同,可依个人体质逐渐开始练习,孕产瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。

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