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阿斯汤加传承班视频

Time:2020-11-19 Author:禅逸瑜伽培训学院

阿斯汤加瑜伽有一定的练习次序,练习的时候是按照序列分类的,练习中,严格按照固定的顺序编排,不能颠倒练习,其强度也很大,侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力,是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。

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