曼陀罗瑜伽私教班

曼陀罗瑜伽（通过唱颂曼陀罗来达到连接的目的）不是只教授瑜伽体位法、呼吸法、冥想法，也不是简单、短期地达到某些效果，更不是为了拥有多少会员，而是要真正帮助人们了解瑜伽的真正意义，彻底解决人的根本问题，达到瑜伽所能达到的极限。所以，我们将在体位法、呼吸法、冥想法的基础上，增加瑜伽理论的学习、梵文的学习、曼陀罗的学习和应用。

曼陀罗瑜伽有两个最重要的元素：意义和声音。前者指此曼陀罗的实际意义，后者指其有效的声音（振动）。要想使曼陀罗有效，应特别强调所念诵的词的正确发音，以及对其意义的意念集中度。

●节奏：最重要的因素是保持清脆和精确的节奏，严格的保持特定梵音正确的节拍（大多数昆达利尼瑜伽的梵音是用8拍来唱的，虽然有些是用6拍或其它节奏。）

●投射：在你唱诵梵音时，你是在投射你的prana，用你纯碎的灵魂去投射。要注意你是从哪一个气轮投射的。

●发音：正确的运用舌头在穴位上的压力，保持组成词语音节的正确的平衡和节奏。

曼陀罗，梵文mantra，"man":心意，即：思维、感觉、欲望。 "tra"：解脱、释放、保护。曼佗罗的意思是：使心灵解脱的超然音振，心灵通过声音的投射力量，被转化为声音模式的宇宙频率。

"瑜伽"，这个词大家并不陌生。曼陀罗瑜伽唱诵是释放心意的能量，让你内在的心变得解脱和自由，保护我们的心免受负面情绪的影响。曼陀罗蕴藏一种很大的力量，当一个将这种声音读出来，细心听着，便可以感受这声音的纯化力量。其中力量最巨大的一个曼陀罗，称为摩诃曼陀罗。"摩诃"的意思是"伟大的"。

曼陀罗瑜伽修习者可以根据阿诗的曼陀罗唱诵来学习怎样正确念诵曼陀罗，也可以把它作为瑜伽练习中的背景音效使用，因为聆听曼陀罗，同样对人具有良好的作用，有助于心灵的宁静和喜悦。

一个人持之以恒的修习曼陀罗冥想，便可以去除心意的杂念，最后知觉提升到一个更高的层次，找回自己真正及更高的自我。所有生存的问题，是因为我们忘却了自己的身份，所以，如果我们对自我的知觉复苏，我们自然可以从物质依附解脱出来，因为这更高的自我，本性喜乐无边。人到了那境界，他会感受莫大的喜乐。

曼陀罗是一种瑜伽，一种以呼吸为主的集体瑜伽术。简单的说，通过强度较大的深呼吸，可以刺激植物神经，增加血液供氧量，加强免疫力，调节情绪，缓解压力， 让身心更健康。

曼陀罗瑜伽虽然可以运用在其它瑜伽里，如体位法的放松、呼吸法的休息术、冥想的语音；但却是完全独立的，在上千年的瑜伽实践中证明修炼曼陀罗瑜伽是最简易、最容易成功的。

它虽然不象哈他瑜伽那样马上感受到气体的流动，但是却更容易直接感受到心灵深处的快乐，迅速体悟小我与大宇宙沟通的喜悦。

它虽然不象流瑜伽那样能感受到气体的流动，但是却更能直接感受到心灵深处的快乐，迅速体悟小我与大宇宙沟通的喜悦。所以，曼陀罗瑜伽是帮助你的小宇宙与大宇宙连接的技术，一旦你真正与大宇宙连接在一起，你将感受到真正的喜悦，从而充满力量、智慧，你不再是孤单的一个人，而是一个宠儿，处处被关爱。所有人将成为一个充满爱的大家庭的一员。