经络养生瑜伽班

禅逸瑜伽教练培训学院-经络养生瑜伽培训课程大纲：

一、 经络基础理论

二、 五行学说理论

三、 五行与脏腑关系，五脏六腑的功能与分工

四、 自然界、人体、五行的关系

五、 五行经络瑜伽养生课程养生原理及体式原理（五大系列）

1、木脉课程之肝胆

2、火脉课程之心、小肠

3、土脉课程之脾胃

4、金脉课程之肺、大肠

5、水脉课程之肾、膀胱

六、 经络养生瑜伽常用呼吸法

七、 常见的病症和对应重点穴位的掌握（十二正经和任督二脉相关穴位）

八、 艾灸疗法

1、 艾灸功效

2、 艾灸注意事项

3、背部杯灸疗法

4、面部美容灸法

九、 瑜伽唱诵与冥想，身心疗愈。

瑜伽经络养生是一种把中医养生的方法和瑜伽结合在一起的养生方法，是一种中医调理身体方法在瑜伽练习当中的应用，根据自己的身体情况来养生和保健的一种方法。

通过对人体经络穴位进行捶、搓、揉、压、拉伸、扭转等按摩手法和瑜伽体式的刺激，可以有效地疏通经络，行气活血，重拾人体自我调节气血能力，达到预防和治疗疾病的功效。

经络养生瑜伽课程适合不同体质年龄和状态的人，对身体有着由内而外的调理作用。

1、瑜伽经络丰胸

古印度瑜伽与《黄帝内经》经络文化完美结合，打通任督二脉，唤醒胸部沉睡细胞能量，促使乳房自然二次发育。乳房快速增大，结实上提，挺拔丰满，富有弹性!乳晕红润，如少女般丰盈优美。

经络瑜伽 经络瑜伽三大特色

适用人群：先天性乳房发育不良，产后胸部下垂、大小不一，年龄性胸部松弛、外扩、乳头凹陷等;乳腺增生、胸部胀痛、胸部有肿块异物感等。

2、经络瑜伽瘦身

在古印度瑜伽的冥想音乐中开始瘦身之旅，独特的经络按摩手法，使全身气血畅通，湿气、寒气、浊气、毒素随体内循环自然代谢而出，轻松获得曼妙窈窕曲线。

适用人群：多次减肥失败、减肥后反弹者;想瘦身，但忌讳吃药、节食、针灸、手术等方法的女性。

3、经络瑜伽面部提升除皱

独特的面部经络提升技法，结合神秘瑜伽养颜秘籍，让每一个面部、颈部肌肤细胞都充满年轻活力，皱纹舒展、消失，面部提升、紧致，直达20多岁时的水嫩白皙!

适用人群：深受各种皱纹、斑点困扰，面部肌肉松弛、弹性及水分缺失、眼角下垂，出现明显衰老迹象的女性。