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哈他瑜伽会员班

  • 培训时间:根据实际班期而定
  • 价格(包括食宿):¥微信报名优惠

哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,"哈"(ha)的意思是太阳,"他"(ta)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。

现代体系的瑜伽也在不断地创新和突破,更加符合现代人的生活特点。无论是古老的体系还是现代体系的瑜伽,它们都是来源于基础的哈他瑜伽(HathaYoga)。哈达瑜伽是瑜伽中实用的一个体系,它帮助你解开身体和呼吸之谜;它包括一系列的练习,通过身体姿势,呼吸和放松技巧,来达到练习的目的。

禅逸瑜伽教练培训学院哈他瑜伽技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处;其目的还在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能,让身体准备好练习专门锻炼大脑意识的皇者瑜伽。目前,哈他瑜伽在健身房里比较常见,可以说现在大部分瑜伽教练都在普遍教授哈达课程。

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瑜伽教练的特点:

1、市场需求量大,学习的人多,场馆多,对瑜伽教练的需求自然大

2、瑜伽教练排课率高,无论在健身会所还是瑜伽馆,瑜伽都是受欢迎的课程,上课率极高

3、瑜伽教练职业生命长,瑜伽是终身运动,很多优秀瑜伽导师五六十岁甚至七八十岁仍在授课

4、简单易学,容易切入,适合各年龄段及身体素质人群学习。

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禅逸瑜伽教练培训学院-哈他瑜伽课程大纲:

1、起源与流派,制戒与精净等瑜伽哲学的分析

2、常见坐姿和呼吸以及调息的方法

3、冥想,唱诵

4、收束契合法的具体介绍

5、体位法,体位法针对的功效和注意事项

6、瑜伽解剖,如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程

7、学习编写瑜伽引导词,并运用引导词,营造轻松环境氛围的途径

8、习练方法和成为一个瑜伽教练应具备的要素

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哈他瑜伽培训效果:

1、所掌握的技能能够让您成为一名优秀瑜伽教练

2、掌握各种体式、呼吸、冥想等技能

3、掌握瑜伽的高级提升课程——热瑜伽和瑜伽辅助工具的使用

4、掌握瑜伽课程编排方式和音节设置方式

5、掌握一个优秀教练所应具备的课堂管理技巧

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